Berstett Rando : Le lac Vert et le lac des Truites
Visites et circuits
Berstett 67370
Le 30/03/2025
Depuis le col de Wettstein. Distance : 14 km, dénivelé : 550 m. Votre guide : Marc.
Atelier : Réalisez votre abat-jour en osier
Visites et circuits
Zutzendorf 67330
Le 29/03/2025
Tressez votre créativité intérieure et réalisez votre magnifique abat-jour en osier
Cours de taille sur arbres fruitiers
Visites et circuits
Rosheim 67560
Le 29/03/2025
Apprenez à tailler les arbres fruitiers, essentiellement cerisiers, pour assurer une production optimale de fruits ! Rendez-vous au parking bus, Avenue Clémenceau pour un départ sur site.
Sortie : les oiseaux des roseaux
Visites et circuits
Selestat 67600
Le 29/03/2025
Sortie encadrée par la LPO pour découvrir la roselière des Rohrmatten et sa faune, en particulier la diversité d'oiseaux qui y trouvent refuge. A partir de 8 ans.
Marche de printemps
Visites et circuits
Hunspach 67250
Le 30/03/2025
Venez participer à cette grande marche de printemps à Hunspach ! 3 parcours seront proposés : 5, 9 et 12,5 km. Un repas vous sera proposé, avec au menu des boulettes de viande et des spaetzele. Repas sur réservation avant le 24/03.
Visite guidée : Sélestat au Moyen Age
Visites et circuits
Selestat 67600
Le 29/03/2025
Sélestat au Moyen Age, l'éclosion d'une ville. Mentionnée pour la première fois au 8ème siècle, Sélestat connaît plusieurs phases d'essor entre le 11ème et le 15ème siècle. Eglises, vestiges d'enceintes et quartiers anciens nous plongent encore dans ce passé médiéval.
Marche du Printemps
Visites et circuits
Rott 67160
Le 29/03/2025
Nous invitons à une petite randonnée de 5 km dans notre belle région viticole, randonnée qui sera suivie d'un déjeuner alsacien préparé par notre Chef. Une animation musicale sera proposée lors de la pause à mi parcours et tout au long du repas. sur inscription.
Sortie : traces et indices dans la forêt
Visites et circuits
Ebersmunster 67600
Le 29/03/2025
Apprenez-en davantage sur la faune vivant dans la forêt d'Ebersmunster. Grâce aux traces et indices de présence, vous pourrez savoir quels animaux habitent la forêt mais aussi comment ils se déplacent, ce qu'ils mangent, comment ils interagissent entre eux.
Sortie avec le Club Vosgien du Kochersberg : Etang de Hanau
Visites et circuits
Truchtersheim 67370
Le 30/03/2025
Tout au long de l'année, le Club Vosgien du Kochersberg propose des balades et randonnées. Le départ vers le lieu de randonnée se fait depuis le parking du terrain de football de Truchtersheim. Votre guide : Michel KOERIN au 07 89 95 48 00.
Séances AquaCardio
Visites et circuits
Bassemberg 67220
Du 31/03/2025 au 03/04/2025
Activité à dominante cardiovasculaire. Rythmée et complète, l'objectif est de booster son tonus.
Stage de marqueterie
Visites et circuits
Kutzenhausen 67250
Du 22/03/2025 au 29/03/2025
Vous rêvez de maîtriser l’art de la marqueterie ? Le Club de marqueterie de la Maison Rurale de l’Outre-Forêt est ravi de vous inviter à un stage d’initiation. Plongez dans l’univers fascinant du travail du bois et créez votre propre tableau en marqueterie au couteau !
Séance Aquabike
Visites et circuits
Bassemberg 67220
Du 31/03/2025 au 04/04/2025
L'Aquabike permet de remodeler et affiner sa silhouette notamment les quadriceps, les fessiers et les cuisses. En raison de la résistance de l'eau, ce sport muscle davantage que le vélo sur la terre ferme.
Balade en raquettes
Visites et circuits
Obernai et environs 67210
Du 06/01/2025 au 31/03/2025
Quand les conditions d'enneigement le permettent, un Accompagnateur en Montagne BE Alpinisme vous encadre pour une balade en raquettes au Champ du Feu. Une activité facile et originale pour découvrir la nature en hiver. Durée environ 2h30, accessible à tous dès 7 ans. Matériel fourni, assurance en RC et une boisson chaude offerte. Dates : les mercredis et samedis à 14h et les dimanches à 10h. Pendant les vacances scolaires, tous les jours à 14h. Sortie sur demande pour les groupes constitués.
Visite guidée à vélo à travers les réserves de part et d’autre du Rhin
Visites et circuits
Seltz 67470
Le 29/03/2025
Tous en selle ! Sortie bilingue et à vélo. Partez avec des guides du CEN Alsace et de l’association PAMINA à la découverte des réserves du delta de la Sauer et celle de Rastatter Rheinaue. Séparées par le Rhin, elles sont unies par la similitude des milieux, de leur faune et de leur flore. La sortie franco-allemande permettra d'aborder les différences et les similitudes entre les deux pays, à travers un paysage typique de forêt alluviale. A prévoir : son vélo et son pique-nique. Sortie susceptible d'être annulée en cas de crue du Rhin, de mauvaises conditions météo ou de non fonctionnement du Bac de Seltz.
Séances Aquagym douce
Visites et circuits
Bassemberg 67220
Du 25/02/2025 au 01/04/2025
L'aquagym douce associe les bienfaits d'une gymnastique douce aux vertus régénératrices et relaxantes de l'eau. L'eau réduit la gravité et permet de bouger et s'étirer sans maladresse ni gêne.
Sortie avec le Club Vosgien du Kochersberg : Sur les hauteurs de Westhoffen
Visites et circuits
Truchtersheim 67370
Le 02/04/2025
Tout au long de l'année, le Club Vosgien du Kochersberg propose des balades et randonnées. Le départ vers le lieu de randonnée se fait depuis le parking du terrain de football de Truchtersheim. Votre guide : Jean-Paul SPILL au 06 70 55 56 25.
Réouverture du château de Lichtenberg : concert et visites
Patrimoine - Culture, Musique
Lichtenberg 67340
Le 30/03/2025
À l’occasion de sa réouverture, le Château de Lichtenberg vous invite à une journée spéciale mêlant patrimoine et musique dans un cadre exceptionnel. Laissez-vous porter par les sonorités vibrantes de l’orchestre de cuivre Schlembe Blech, qui vous offre un concert festif au cœur du château à 14h30 et 16h. (Re)découvrez le château grâce aux visites flash proposées tout au long de la journée (à 10h30, 11h30, 13h30, 14h30 et 15h30). Plongez pendant 30 minutes dans une facette méconnue du château : son histoire, ses légendes, sa faune et sa flore ou encore ses secrets les plus insolites… Aucune réservation n’est nécessaire : il suffit de se présenter à l’accueil. Les visites se déroulent en petits groupes pour une expérience immersive et conviviale. Les animations sont incluses dans le prix d’entrée au château. Une belle manière de célébrer ensemble le début de la nouvelle saison !
Visite guidée du Mont Sainte-Odile (en allemand)
Visites et circuits
Ottrott 67530
Du 29/03/2025 au 08/06/2025
Venez découvrir ce sanctuaire remarquable (classé en 4ème place de l'émission "monument préféré des français" en 2024 et site incontournable de l'Alsace) accompagnés par Laurence (guide conférencière) ! Le monastère fondé au 7ème siècle par Odile a été remanié à plusieurs reprises, mais le sanctuaire du Mont Sainte Odile vous invite aujourd'hui à découvrir la légende de Sainte-Odile, la basilique et l'Adoration perpétuelle, la chapelle du tombeau qui abrite le sarcophage de Sainte-Odile ... Le Mont Sainte-Odile est un haut lieu spirituel et énergétique, mais c'est aussi un havre de paix situé à 753m d'altitude, qui nous offre une vue panoramique à 360° et nous invite à nous poser et à profiter de la nature. Pour le respect de ce lieu de prières, la location d'audiophones est obligatoire pour les visites en groupe. Location à la boutique du Sanctuaire à 4€/appareil/pers. Animaux non admis. Commentaires uniquement en allemand.
Visite commentée de la section Préhistoire
Visites et circuits
Niederbronn les Bains 67110
Du 29/03/2025 au 22/06/2025
Visite de la section Préhistoire du musée pour comprendre les modes de vie de nos ancêtres et comment ils composaient avec leur environnement il y a 7000 ans. Les restes de groupes humains qui nous ont précédé ici ou ailleurs, nous renseignent sur leur façon de vivre et les capacités qu’ils avaient à résoudre des problèmes techniques. Grâce à l'archéologie, ils peuvent encore, à travers les siècles, nous transmettre leur expérience pour qu'elle éclaire et enrichisse la nôtre.
Séance Cross Training
Visites et circuits
Bassemberg 67220
Du 31/03/2025 au 02/04/2025
De manière ludique, dans un esprit de convivialité, une manière de pratiquer l'activité physique de façon simple et efficace. Une pratique au poids du corps ou avec du petit matériel pour (ré)-apprendre à utiliser son corps dans l’espace, sans danger pour toutes et tous, quel que soit le niveau sportif et l'âge des participants. Les exercices sont pensés et adaptés afin de préserver l’intégrité physique des pratiquants, débutants ou confirmés, c'est-à-dire leur permettre de se renforcer physiquement en accompagnant harmonieusement leur progression tout en limitant le risque de blessure. Les mouvements pratiqués sont fonctionnels et correspondent à une préparation physique générale. Le rééquilibrage de la chaîne musculaire est LE travail de base de la séance de cross-training.
Visite guidée de la maison forestière de Haslach
Visites et circuits
Oberhaslach 6728
Du 29/03/2025 au 04/04/2025
Plongez au cœur de l’histoire en découvrant la maison forestière de Haslach, un ancien pavillon de chasse édifié à la fin du XIXe siècle par l’empereur Guillaume II. Ce bâtiment de caractère, mêlant pierre de taille et colombage dans un style néo-Renaissance, témoigne d’un riche passé. Un membre de l’Association Still Terre d’Histoire vous guidera à travers son histoire et ses nombreuses anecdotes. Une visite guidée pour mieux comprendre ce lieu emblématique du patrimoine local, organisée par l'Association Still Terre d'histoire. Deux visites guidées sont prévues inscription obligatoire auprès de l'association par S.M.S au 07 68 49 88 91 ou par mail à bruno.helbert@gmail.com (préciser le nom, nombre de personne et date de la visite) : Le samedi 29 mars 2025 à 9h30 (inscription au plus tard le 20 mars 2025) et le vendredi 04 avril 2025 à 9h30 (inscription au plus tard le 1er avril 2025).La visite durera 2h00 et n'est pas accessible aux personnes à mobilité réduite.
Réouverture du château de Lichtenberg : concert et visites
Manifestation culturelle
Lichtenberg 67340
Le 30/03/2025
À l’occasion de sa réouverture, le Château de Lichtenberg vous invite à une journée spéciale mêlant patrimoine et musique dans un cadre exceptionnel. Laissez-vous porter par les sonorités vibrantes de l’orchestre de cuivre Schlembe Blech, qui vous offre un concert festif au cœur du château à 14h30 et 16h. (Re)découvrez le château grâce aux visites flash proposées tout au long de la journée (à 10h30, 11h30, 13h30, 14h30 et 15h30). Plongez pendant 30 minutes dans une facette méconnue du château : son histoire, ses légendes, sa faune et sa flore ou encore ses secrets les plus insolites… Aucune réservation n’est nécessaire : il suffit de se présenter à l’accueil. Les visites se déroulent en petits groupes pour une expérience immersive et conviviale. Les animations sont incluses dans le prix d’entrée au château. Une belle manière de célébrer ensemble le début de la nouvelle saison !
Atelier enfant : Poisson d'avril
Visites et circuits
Mussig 67600
Le 02/04/2025
L'atelier de céramique Plume d'argile propose aux enfants entre 6 et 14 ans un moment de créativité, d'expérimentation et de plaisir autour de l'argile. L'enfant sera amené à fabriquer une pièce céramique selon le thème du jour. Prévoir des vêtements confortables et chauds ainsi qu'un tablier et un torchon. Précision de localisation :L'atelier se situe derrière la maison verte puis la maison jaune. Pour y accéder : Sonner, emprunter le portillon blanc, traverser la cour pavée puis ouvrir le portillon noir. Delphine, la céramiste viendra à votre rencontre.
Séances Aquagym
Visites et circuits
Bassemberg 67220
Du 19/02/2025 au 02/04/2025
Activité dissociée en 3 parties avec : une partie de séance consacrée au travail musculaire, une deuxième partie consacrée au travail cardiovasculaire et une troisième partie autour de la relaxation et des étirements. Les exercices proposés ont pour objectifs d’entretenir le corps. Un cours complet pour une intensité modérée.
VINOBIKE® Parcours oenologique à vélo
Visites et circuits
Chatenois 67730
Du 29/03/2025 au 31/10/2025
Parcourez le vignoble alsacien à vélo à la découverte de la richesse de nos terroirs ! 2 parcours de 4 et 7 étapes vous permettront de déguster les meilleurs cépages alsaciens. Une histoire racontée par des vignerons passionnés. Laissez-vous guider et dégustez ! VINOBIKE® vous propose 2 parcours à vélo : Parcours demi-journée : 30 km Parcours journée : 55 km Des itinéraires au départ de CHÂTENOIS, qui vous feront passer par les grands crus classés, tels que Winzenberg, Frankstein, Praelatenberg, Altenberg et Osterberg.En+ : Vous pouvez réserver un panier-repas (en supplément) à récupérer chez un de nos partenaires en cours de route et à déguster au cœur des vignes ! NB : Départs à 9h30 et 14h30 pour le parcours demi-journée. Départ unique à 10h pour le parcours journée. Du mardi au samedi.Merci d'arriver au moins 30 minutes avant le départ. Nous proposons des vélos à assistance électrique ainsi que des vélos[...]
Promenade en barque à fond plat
Visites et circuits
Rhinau 67860
Du 01/04/2025 au 30/10/2025
A bord d'une barque menée par un guide passionné par l'environnement qui l'entoure, laissez-vous glisser au fil de l'eau. La nature s'offre à vous dans un calme ambiant et tellement enchanteur. Une ambiance vraiment particulière, tout en douceur, un pur moment de bonheur.
Sortie : l'équilibre de la forêt
Visites et circuits
Selestat 67600
Le 05/04/2025
Partagez un moment avec un animateur de la Maison de la Nature et un chasseur, au cœur de la forêt de l'Illwald, afin d'en comprendre l'écosystème et comment l'équilibre de la forêt est maintenu.
Atelier : café psycho
Visites et circuits
Selestat 67600
Le 05/04/2025
A partir d'une oeuvre littéraire contemporaine, Séverine Lang, psychologue clinicienne, propose un éclairage à tous les concepts clés de la psychanalyse et du fonctionnement psychique. Pour ados/adultes.
Séance AquaMuscu
Visites et circuits
Bassemberg 67220
Du 18/02/2025 au 03/04/2025
Activité à dominante musculaire. Les exercices proposés ont pour objectifs de tonifier le corps et d’augmenter les capacités musculaires. L’utilisation du matériel est prévue pour augmenter les résistances et solliciter les muscles du bas et du haut du corps
Atelier : self-défense
Visites et circuits
Chatenois 67730
Le 05/04/2025
Atelier self-défense pour femmes et adolescentes à partir de 15 ans, sans conditions physique particulière, tenue normale (en chaussettes). Animé par l'association de Krav Maga "EKM-FS".
Visite de l’exposition Fanzines en couleurs
Manifestation culturelle
Strasbourg 67200
Du 29/03/2025 au 05/04/2025
Dans le cadre des Rencontres de l’illustration Visites commentées par les bibliothécaires Entrée libre Samedi 29 mars de 14h30 à 15h30 Médiathèque Hautepierre
Atelier adulte : La poterie à un fil
Visites et circuits
Mussig 67600
Le 05/04/2025
L'atelier de céramique Plume d'argile, propose à tous les curieux.ses (+ de 14 ans) un moment de créativité, d'expérimentation et de plaisir autour de l'argile. Les personnes seront amenées à fabriquer et décorer une pièce céramique selon le thème du jour. Prévoir des vêtements confortables et chauds ainsi qu'un tablier et un torchon. Précision de localisation : L'atelier se situe derrière la maison verte puis la maison jaune. Pour y accéder : Sonner, emprunter le portillon blanc, traverser la cour pavée puis ouvrir le portillon noir. Delphine, la céramiste viendra à votre rencontre.
Atelier Satinage
Visites et circuits
Wingen sur Moder 67290
Du 05/04/2025 au 06/04/2025
Atelier satinage ouvert à tous Pour les Journées européennes des métiers d’art, le musée Lalique propose de venir seul, en famille ou entre amis pour un atelier convivial. Il s’agit de découvrir le satinage, une technique très utilisée chez Lalique. Elle permet de mettre en valeur certains motifs, de donner une texture en jouant sur les contrastes entre ce qui est transparent et ce qui ne l’est pas. Une médiatrice du musée accompagne petits et grands et explique pas à pas les astuces pour décorer un objet en verre avec lequel il sera possible de repartir à l’issue de la séance. Les enfants de 7 à 15 ans doivent être accompagnés par un adulte. A partir de 7 ans.
Expérando Randonnée : Oberkirch
Visites et circuits
Griesheim sur Souffel 67370
Le 06/04/2025
Rando Normale : le Heuberger Eck, le Laibacher Eck, le Geigerskopfturme et retour. Distance : 14km, Dénivelé : 460m, Durée : 5h. Guide : Francis au 06 75 08 24 89.
Le Woerr, une zone alluviale
Visites et circuits
Lauterbourg 67630
Le 06/04/2025
Le Woerr, une zone alluviale typique du Rhin supérieur, situé au point le plus oriental de la France métropolitaine, venez découvrir lors d’une sortie à vélo (à prévoir) avec Marion Ly, animatrice nature, l’espace naturel sensible du Woerr. Havre de biodiversité, restauré au cours des 2 dernières décennies, il présente des milieux typiques des bords du Rhin et accueille encore aujourd’hui une petite tortue aquatique, la cistude d’Europe. Heure et lieu de RDV communiqués à l’inscription (obligatoire au plus tard le vendredi 4 avril) Sortie organisée en partenariat avec la Collectivité européenne d’Alsace.
Atelier adulte (ou ado) : La typographie comme Gutenberg
Visites et circuits
Andlau 67140
Le 06/04/2025
La typographie comme Gutenberg : Atelier adulte (ou ado) L’atelier Contreforme vous invite à découvrir l’impression typographique. À l’aide d’une presse à épreuve, muni d’un composteur et de votre casse en plomb, vous composerez comme à l’époque de Gutenberg. Plongez dans l’histoire des arts graphiques et repartez avec vos impressions ! Par Aurélie Martin - atelier Contreforme
Visite guidée de la Maison Rurale de l'Outre-Forêt
Visites et circuits
Kutzenhausen 67250
Le 06/04/2025
Découvrez la Maison Rurale de l'Outre-Forêt, ce centre d'interprétation du patrimoine dédié aux arts et traditions populaires alsaciens et à la vie rurale du début du 20ème siècle, avec un guide bénévole de l'association des Amis de la Maison Rurale.
Balade sur le thème des oiseaux
Visites et circuits
Bouxwiller 67330
Le 06/04/2025
Au fil d’une promenade, découvrez les oiseaux de nos paysages, apprenez à reconnaître leurs chants et comprenez les mystères de la migration. Une sortie accessible à tous pour observer et écouter la nature en toute simplicité.
Séances Aquajogging
Visites et circuits
Bassemberg 67220
Du 14/02/2025 au 04/04/2025
Courir dans l'eau sans jamais toucher le fond de la piscine. Avec l'aide d'une ceinture adaptée, vous musclez votre sangle abdominale. Il est nécessaire de savoir nager et ne pas avoir peur d'aller dans les grandes profondeur.
Aqua Yoga
Visites et circuits
Bassemberg 67220
Du 14/02/2025 au 04/04/2025
Le Yoga aquatique est une pratique qui permet d’améliorer sa souplesse avec moins de risques de blessures grâce à la portance de l’eau, soulage les tensions, et agit, tout comme le Yoga hors de l’eau, sur tous les systèmes corps/mental.
Portes ouvertes de l'entreprise Bürkert
Manifestation culturelle
Triembach au Val 67220
Le 01/04/2025
Dans le cadre de la route de l’industrie, l’entreprise Bürkert vous invite à un afterwork grand public ! Au programme : des visites guidées ainsi que des ateliers sur la résilience, la durabilité, les métiers possibles dans l'industrie et l’innovation seront disponibles. L'objectif : mettre en lumière le secteur industriel et ses nombreux métiers !
Portes ouvertes de l'entreprise Bürkert
Portes ouvertes, Atelier
Triembach-au-Val 67220
Le 01/04/2025
Dans le cadre de la route de l’industrie, l’entreprise Bürkert vous invite à un afterwork grand public ! Au programme : des visites guidées ainsi que des ateliers sur la résilience, la durabilité, les métiers possibles dans l'industrie et l’innovation seront disponibles. L'objectif : mettre en lumière le secteur industriel et ses nombreux métiers !
Découvrez la Maison de la choucroute - Le Pic
Visites et circuits
Meistratzheim 67210
Du 02/04/2025 au 25/06/2025
Que de chemin parcouru depuis l'époque où la famille Muller assurait la fermentation naturelle de ses choux dans 5 cuves situées à l'arrière de sa maison. Aujourd'hui 5 000 tonnes de choucroute sont transformées chaque année puis expédiées en France, en Europe et même aux Etats Unis. La Maison de la Choucroute Le Pic décline son légume de référence dans une large variété de recettes et de conditionnements. Visite guidée d’une choucrouterie et de ses installations de production, avec dégustation. Durée environ 2h, port du masque souhaité par l'entreprise Le Pic.
Découvrez la Maison de la choucroute Le Pic
Visites et circuits
Meistratzheim 67210
Du 02/04/2025 au 25/06/2025
Que de chemin parcouru depuis l'époque où la famille Muller assurait la fermentation naturelle de ses choux dans 5 cuves situées à l'arrière de sa maison. Aujourd'hui 5 000 tonnes de choucroute sont transformées chaque année puis expédiées en France et dans le monde par la Maison de la Choucroute Le Pic qui décline son légume de référence dans une large variété de recettes et de conditionnements. Visite guidée de la choucrouterie et de ses installations de production, avec dégustation sur réservation auprès de l'Office de Tourisme. Durée environ 2h
L'heure du conte : bébés lecteurs
Visites et circuits
Ville 67220
Du 02/04/2025 au 02/07/2025
Une bulle de lectures pour les toutes petites oreilles, c'est chaque premier mercredi du mois ! Pour les moins de 3 ans....et leur famille !
Journées européennes des métiers d'art
Manifestation culturelle
Strasbourg 67000
Du 31/03/2025 au 06/04/2025
Lancées en 2002, les Journées Européennes des Métiers d'Art sont la plus grande manifestation internationale dédiée à la (re)découverte des métiers d’art, un secteur remarquable par sa diversité et sa vitalité. Ateliers ouverts, démonstrations, visites guidées, ateliers d’initiation… : des dizaines d’événements mettront en lumière des savoir-faire riches et variés et l'étonnante créativité de ce secteur du patrimoine vivant.
Randonnées découvertes du mercredi
Visites et circuits
Saverne 67700
Du 02/04/2025 au 24/09/2025
La Rando pour tous ! Le Club Vosgien propose chaque mercredi après-midi une sortie guidée sur les chemins de randonnées autour de Saverne. Deux guides, deux circuits, deux niveaux, le tout en une demi journée ! Accès libre, sans inscription.
Journées européennes des métiers d'art
Patrimoine - Culture, Atelier
Strasbourg 67000
Du 31/03/2025 au 06/04/2025
Lancées en 2002, les Journées Européennes des Métiers d'Art sont la plus grande manifestation internationale dédiée à la (re)découverte des métiers d’art, un secteur remarquable par sa diversité et sa vitalité. Ateliers ouverts, démonstrations, visites guidées, ateliers d’initiation… : des dizaines d’événements mettront en lumière des savoir-faire riches et variés et l'étonnante créativité de ce secteur du patrimoine vivant.
Atelier enfant : Découverte de la typographie
Visites et circuits
Andlau 67140
Le 08/04/2025
Découverte de la typographie : Atelier enfant L’atelier Contreforme propose aux plus jeunes de découvrir l’impression typographique. En jouant avec des caractères en bois grande taille, les participants composeront une affiche qu’ils pourront ensuite imprimer ! Pour les enfants à partir de 9 ans. Par Aurélien Mathern - atelier Contreforme
Séances Circuit Training
Visites et circuits
Bassemberg 67220
Du 15/02/2025 au 05/04/2025
Activité combinant l’AquaBike, l’AquaJump et 2 ateliers de renforcement du haut du corps. Il s’agit d’un enchaînement d’exercices aquatiques qui allie le cardio, le renforcement musculaire et la flexibilité.